Am Montag, dem 18.07.2018 habe ich den sportlichen Mitgliedern bei Mrs. Sporty zeigen dürfen, wie sie nach der sportlichen Anspannung in die Entspannung kommen können.
Hier noch ein paar Tipps zum Entspannen:
# 1 ist natürlich die Atmung. Atme ich tief, voll und ruhig, kann sich mein Körper gut entspannen.
#2 etwaige Anspannungen verstärken und mit einem tiefen Atemzug loslassen.
#3 hinspüren, den angespannten Bereich wahrnehmen und mit einer tiefen Atmung immer mehr loslassen.
Aber am allerbesten gehts natürlich mit mir ;-), also gerne anrufen und Termin buchen!
Am Montag, dem 23.07.2018 gibt es ab 8h noch einen Folgetermin, bei Mrs. Sporty in der Webgasse. Ich freu mich!